STAMINA CROSSGYM - Genève

Stamina Crossgym est une salle de sport à Genève récemment rénovée et dotée des toutes dernières nouveautés en matière de matériel (équipée entre autre par ROGUE, ELEIKO, ...). Vous serez notamment séduit par sa décoration de style industrielle moderne.

Nos séances de Crossgym s'adressent à tous ! De l'adolescent au senior, femmes et hommes, sportifs de haut niveau ou personne qui n’a pas fait de sport depuis plusieurs années. Mais avant d’être une façon très efficace de s’entrainer et de se dépasser, nous nous démarquons par notre esprit et notre ambiance familiale qui y règne.

On ne vient pas seulement à Stamina pour s’entraîner, on vient pour s'entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble

Donc n’hésite plus et réserve ta première séance d’essai !

NOS ENTRAINEMENTS

Nous nous inspirons des meilleures méthodes de préparation physique générale à savoir les sports d’endurance, la gymnastique ou encore l’haltérophilie. Tout est adaptable et peut être ajusté en fonction de votre état de forme : les mouvements, les temps ou les charges de travail.

Les entrainements, constamment variés, englobent au cours d’un même WOD (Workout of the day OU entrainement du jour) des exercices physiques sollicitant la globalité du corps et l’endurance cardiovasculaire. Ils mettent en avant l’utilisation de mouvements fonctionnels que nous retrouvons dans la vie de tous les jours tels que courir, sauter, se baisser, soulever, tirer, pousser, nager, etc. Le tout exécuté à haute intensité afin de sortir de sa zone de confort.

Cross Gym

Nos séances de Crossgym sont limitées en nombres d’athlètes ce qui permet aux coachs d’employer une méthode d’entrainent encadrée et de s’assurer de l’execution correcte de chaque mouvement. Un WOD est défini pour l’ensemble du groupe. Bien sûr, tout reste adaptable à chacun (mouvements, charges, temps). Ces entrainements ont pour objectif de développer simultanément des qualités essentielles telles que l’agilité, l’endurance cardiovasculaire, la puissance et la souplesse.

Open gym

Durant l’open gym, la salle ainsi que le matériel sont mis à disposition des membres afin qu’il puissent s’exercer librement, soit sans programme de cours défini. Les coachs restent à disposition pour donner des éventuels conseils ou guider les membres

Durant l’open gym, la salle ainsi que le matériel sont mis à disposition des membres afin qu’il puissent s’exercer librement, soit sans programme de cours défini. Les coachs restent à disposition pour donner des éventuels conseils ou guider les membres

Open gym

Circuit Training

Le circuit training est une forme de conditionnement physique pratiqué à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu ou pas de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.

Weightlifting

La technique est primordiale pour progresser et surtout ne pas se blesser durant les WOD. Cette séance de weightlifting est destinée à travailler spécifiquement les mouvements d’haltérophilie qui demandent de la concentration, de la pratique et du temps afin d’être perfectionnés.

La technique est primordiale pour progresser et surtout ne pas se blesser durant les WOD. Cette séance de weightlifting est destinée à travailler spécifiquement les mouvements d’haltérophilie qui demandent de la concentration, de la pratique et du temps afin d’être perfectionnés.

Weightlifting

Stretching

Nos cours peuvent s’avérer être intenses pour le corps et l’esprit, c’est pourquoi il est important d’apprendre à se relaxer et étirer ses muscles entre deux sessions. Nous proposons ce cours « découverte » afin que chaque athlète puisse apprendre correctement les mouvements de stretching de base à appliquer entre les intenses séances de crossgym.

Stretching

Nos cours peuvent s’avérer être intenses pour le corps et l’esprit, c’est pourquoi il est important d’apprendre à se relaxer et étirer ses muscles entre deux sessions. Nous proposons ce cours « découverte » afin que chaque athlète puisse apprendre correctement les mouvements de stretching de base à appliquer entre les intenses séances de crossgym.

TARIFS

NOS FORMULES

Abonnement semestriel

CHF 1'000/semestre

Abonnement annuel

CHF 1'700/an
ou CHF 150/mois

Abonnement mensuel

CHF 180/mois

Un rabais de 15% est accordé aux étudiants, à la police et aux pompiers pour toute souscription d’un abonnement annuel.

À LA CARTE

10 Drop-in + 1 offert

CHF 300
Drop-in unitaire : CHF 30

Personal training

CHF 80/séance

Group training

CHF 35/personne
3-5 personnes maximum

HORAIRES

Lundi - Vendredi
06:30 - 07:30 - Crossgym
07:30 - 08:30 - Crossgym

11:00 - 12:00 - Open Gym
12:00 - 13:00 - Crossgym

16:00 - 17:00 - Open Gym
17:00 - 18:00 - Crossgym
18:00 - 19:00 - Crossgym
19:00 - 20:00 - Crossgym
20:00 - 21:00 - Crossgym

Samedi
09:00 - 10:00 - Stretching
10:00 - 11:00 - Circuit Training
11:00 - 12:00 - Weight Lifting

Dimanche
14:00 - 15:00 - Open Gym
15:00 - 16:00 - Open Gym

Sponsor officiel du premier OCR Swiss Challenge à Genève
La nouvelle série internationale d’OCR en Suisse, comprenant les premiers Championnats suisses officiels SOSF. Les athlètes et les équipes de loisirs participent à la série Open Experience. Les athlètes d’élite ont la possibilité de remporter le titre de premier champion suisse.

En tant que membre Stamina, nous vous offrons la participation gratuite! Rejoignez-nous le 24 et 25 août!

En savoir plus

OFFRE SPECIALE - THE PARTNER

-50% sur le deuxième abonnement

FRANÇOIS SALOMON 
FONDATEUR

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À PROPOS

STAMINA

Wodify Core - Log In

WODIFY 

Nous utilisons Wodify comme application de gestion des membres. En plus de gérer les adhésions et la facturation, les membres l’utilisent pour s’inscrire aux différents entrainements que nous proposons.
Lors de votre première adhésion auprès de l’un de nos coachs, un login vous sera donné et vous permettra d’accéder directement à vos données personnelles.

QU'EN DISENT NOS CLIENTS

Ruth

Great place, fantastic coaches who are always so encouraging and positive and really challenge you to achieve your goals, even when you don't believe you can do it. There is a good mixture of clients of different ages and levels so Stamina is the perfect place for all!! Thanks guys

Solène

Super profs, super ambiance, super envie d'aller s'entraîner tous les jours et de se dépasser. L'ambiance est au travail, dans une atmosphère familliale, les coachs sont présents, toujours prêts à nous corriger et à nous aider à nous surpasser. J'adore, je kiffe, j'aime et je recommande <3

Mary

Super ambiance , des coachs au top qui sont là en permanence pour nous motiver, veiller à ce qu'on fasse correctement nos exercices, nous faire nous dépasser, beaucoup de diversité dans les wod. Horaires très accessibles. J'ADORE et recommande !!!

Mik

Sport et dépassement de soi dans une ambiance familiale

OÙ NOUS TROUVER

StaminA Crossgym - Genève

Location

Rue Baylon 2bis, 1227 Carouge - Suisse

E-mail

info@stamina-crossgym.ch

Phone number

+41 (0)78 839 44 29 | +41 (0)78 677 04 60

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