STAMINA CROSSGYM - Genève
Stamina Crossgym est une salle de sport à Genève récemment rénovée et dotée des toutes dernières nouveautés en matière de matériel (équipée entre autre par ROGUE, ELEIKO, ...). Vous serez notamment séduit par sa décoration de style industrielle moderne.
Nos séances de Crossgym s'adressent à tous ! De l'adolescent au senior, femmes et hommes, sportifs de haut niveau ou personne qui n’a pas fait de sport depuis plusieurs années. Mais avant d’être une façon très efficace de s’entrainer et de se dépasser, nous nous démarquons par notre esprit et notre ambiance familiale qui y règne.
On ne vient pas seulement à Stamina pour s’entraîner, on vient pour s'entraider, se soutenir et partager un moment intense, tous ensemble
Donc n’hésite plus et réserve ta première séance d’essai !
NOS ENTRAINEMENTS
Nous nous inspirons des meilleures méthodes de préparation physique générale à savoir les sports d’endurance, la gymnastique ou encore l’haltérophilie. Tout est adaptable et peut être ajusté en fonction de votre état de forme : les mouvements, les temps ou les charges de travail.
Les entrainements, constamment variés, englobent au cours d’un même WOD (Workout of the day OU entrainement du jour) des exercices physiques sollicitant la globalité du corps et l’endurance cardiovasculaire. Ils mettent en avant l’utilisation de mouvements fonctionnels que nous retrouvons dans la vie de tous les jours tels que courir, sauter, se baisser, soulever, tirer, pousser, nager, etc. Le tout exécuté à haute intensité afin de sortir de sa zone de confort.
Cross Gym
Nos séances de Crossgym sont limitées en nombres d’athlètes ce qui permet aux coachs d’employer une méthode d’entrainent encadrée et de s’assurer de l’execution correcte de chaque mouvement. Un WOD est défini pour l’ensemble du groupe. Bien sûr, tout reste adaptable à chacun (mouvements, charges, temps). Ces entrainements ont pour objectif de développer simultanément des qualités essentielles telles que l’agilité, l’endurance cardiovasculaire, la puissance et la souplesse.
Open gym
Durant l’open gym, la salle ainsi que le matériel sont mis à disposition des membres afin qu’il puissent s’exercer librement, soit sans programme de cours défini. Les coachs restent à disposition pour donner des éventuels conseils ou guider les membres
Durant l’open gym, la salle ainsi que le matériel sont mis à disposition des membres afin qu’il puissent s’exercer librement, soit sans programme de cours défini. Les coachs restent à disposition pour donner des éventuels conseils ou guider les membres
Open gym
Circuit Training
Le circuit training est une forme de conditionnement physique pratiqué à haute intensité qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu ou pas de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
Weightlifting
La technique est primordiale pour progresser et surtout ne pas se blesser durant les WOD. Cette séance de weightlifting est destinée à travailler spécifiquement les mouvements d’haltérophilie qui demandent de la concentration, de la pratique et du temps afin d’être perfectionnés.
La technique est primordiale pour progresser et surtout ne pas se blesser durant les WOD. Cette séance de weightlifting est destinée à travailler spécifiquement les mouvements d’haltérophilie qui demandent de la concentration, de la pratique et du temps afin d’être perfectionnés.
Weightlifting
Stretching
Nos cours peuvent s’avérer être intenses pour le corps et l’esprit, c’est pourquoi il est important d’apprendre à se relaxer et étirer ses muscles entre deux sessions. Nous proposons ce cours « découverte » afin que chaque athlète puisse apprendre correctement les mouvements de stretching de base à appliquer entre les intenses séances de crossgym.
Stretching
Nos cours peuvent s’avérer être intenses pour le corps et l’esprit, c’est pourquoi il est important d’apprendre à se relaxer et étirer ses muscles entre deux sessions. Nous proposons ce cours « découverte » afin que chaque athlète puisse apprendre correctement les mouvements de stretching de base à appliquer entre les intenses séances de crossgym.
TARIFS
NOS FORMULES
CHF 1'000/semestre
CHF 1'700/an
ou CHF 150/mois
CHF 180/mois
Un rabais de 15% est accordé aux étudiants, à la police et aux pompiers pour toute souscription d’un abonnement annuel.
À LA CARTE
CHF 300
Drop-in unitaire : CHF 30
CHF 80/séance
CHF 35/personne
3-5 personnes maximum
HORAIRES
Lundi - Vendredi
06:30 - 07:30 - Crossgym
07:30 - 08:30 - Crossgym
11:00 - 12:00 - Open Gym
12:00 - 13:00 - Crossgym
16:00 - 17:00 - Open Gym
17:00 - 18:00 - Crossgym
18:00 - 19:00 - Crossgym
19:00 - 20:00 - Crossgym
20:00 - 21:00 - Crossgym
Samedi
09:00 - 10:00 - Stretching
10:00 - 11:00 - Circuit Training
11:00 - 12:00 - Weight Lifting
Dimanche
14:00 - 15:00 - Open Gym
15:00 - 16:00 - Open Gym
OFFRE SPECIALE - THE PARTNER
-50% sur le deuxième abonnement
FRANÇOIS SALOMON
FONDATEUR
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